Pourquoi est-il important de bien choisir ses v�tements

10 Jul 2018 06:36
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written by La R�daction De Sport Week 17 mai 2017

Aller � la salle de sport ou simplement faire des exercices afin de soigner sa silhouette et obtenir un ventre plat, sont des choses assez simples pour les femmes de nos jours. Cependant, beaucoup d�entre elles n�accordent pas une grande importance � ce qu�elles portent pour pratiquer leurs activit�s physiques.

Or, brassière de sport de sport ou un �quipement est important pour gagner en performance, en confiance ou encore pour pr�venir les risques de blessure. Cet article vous en dit davantage !

Des v�tements appropri�s optimisent les performances sportives

En mati�re de sport, il existe diff�rentes fa�ons qui faciliteront l�atteinte de vos objectifs. Par exemple pour obtenir un ventre plat, vous pouvez vous aider de br�leurs de graisse, comme celui-ci par exemple. Tandis que pour avoir de meilleures performances, vous pouvez choisir des v�tements con�us dans cette optique.

A titre d�illustration, si vous pratiquez la natation, sachez qu�il y a des combinaisons de natation qui sont bannies des comp�titions. Parce qu�elles contribuent � un hydrodynamisme plus avantageux pour leur porteur. D�j� que ce type de tenu est con�u de mani�re � r�duire les frottements dans l�eau, ainsi qu�� optimiser l�efficacit� des mouvements des jambes et des bras. Donc si vous ne faites pas de natations de comp�tition, une bonne combinaison va vous permettre de mieux nager.

Si vous faites de la course � pied ou d�autres activit�s de type cardio, vous aurez besoin de v�tements qui puissent absorber votre transpiration et �vacuer la chaleur corporelle. De cette mani�re, vous vous entra�nerez confortablement et plus longtemps.

Dans cette m�me optique, optez pour une paire de chaussures en ad�quation avec votre sport. A titre d�exemple, les chaussures de running n�offrent pas le m�me �quilibre ou la flexibilit� requise pour d�autres activit�s sportives, � l�instar du basket-ball ou du tennis.

Une tenue de sport permet d�avoir davantage confiance en soi

En outre, la tenue de sport que vous portez peut faire une diff�rence si vous croyez qu�elle va vous aider � avoir une meilleure performance. Des �tudes ont mis en avant que les b�n�fices de porter � la bonne � tenue de sport en mati�re de confidence. Parce que si vous savez que votre tenue vestimentaire vous va � ravir, cela va augmenter votre confiance.

Et si �a se passe � la salle de sport, il y a de fortes chances que vous donniez votre maximum en faisant vos exercices pour avoir des fesses plus fermes, ou un ventre plus plat. Pour vous donner envie d�atteindre vos objectifs, vous pouvez rencontrer des coachs et vous entourer de personnes actives en salle, et vous verrez qu�avec suffisamment de motivation, la transformation physique peut se faire sur une p�riode courte de deux mois !

Des v�tements de sport ad�quats offrent une meilleure libert� de mouvement

Autre raison de choisir des v�tements appropri�s pour s�entrainer : la libert� de mouvement. Il s�agit d� t-shirts héros , parce que si vos habits de sport sont trop serr�s, vos mouvements seront limit�s. Vous ne pourrez donc pas bouger de la bonne mani�re. De m�me, s�ils sont trop larges vous n�aurez pas de bonnes sensations et ils risqueraient de vous g�ner plus que toute autre chose.

Donc, qu�il s�agisse de collant, de short, de t-shirt, ou encore de body, achetez celui qui convient le mieux. Et �vitez de vous jeter sur le premier que vous voyez, sous pr�texte qu�il s�agit d�une bonne occasion, ou parce qu�une de vos amies poss�dent le m�me.

Le bon �quipement pour pr�venir et r�duire le risque de blessures

M�me si l�on fait attention, il est possible de se blesser de mani�re anodine en faisant du sport. Aussi, dans le but de garantir votre s�curit�, pr�venir et r�duire les risques de vous blesser lors de votre s�ance, n�oubliez pas de mettre l��quipement qui va de pair.

Vu que l�utilisation d�un �quipement inappropri� est souvent une cause des blessures li�es � la pratique d�une activit� sportive. Par exemple si vous faites du roller, n�oubliez pas votre casque, vos genouill�res, ou encore vos coudi�res. legging �vitez de les porter pour pratiquer un autre sport qui n�a aucun point commun.

Quelques conseils pour choisir votre tenue et �quipement de sport

La mati�re

En g�n�ral quand on s�adonne � des activit�s physiques, les mati�res les plus conseill�es pour les v�tements sont le spandex et le coton. Le spandex ou �lasthanne est une fibre synth�tique dont l��lasticit� est r�put�e. Il �pousera les courbes de votre corps et suivra vos mouvements sans vous g�ner.

Quant au coton, il a la propri�t� d�absorber la transpiration et de bien d�a�rer le corps. Bien �videmment, il y a d�autres mati�res, mais le plus important est que vous fassiez du sport de fa�on confortable et que vous �vitiez les mati�res irritantes, de m�me que celles auxquelles vous �tes allergique.

Le style

Il existe une large vari�t� de tenue de sport, donc si vous avez envie de faire du sport tout en faisant attention � votre style vestimentaire. Entre les pantacourts et les shorts pour la saison estivale, les surv�tements et les pantalons pour quand il fait plus frais, les maillots, ou encore les deux pi�ces et les body, etc., vous aurez l�embarras du choix.

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